怕冷是典型的阳虚，鼻炎是体内有寒的表现，也说明有阳虚，容易上火是阴虚内热。乳腺增生 和郁闷等心情因素有关。第一要注意的是早睡早起。最好是当地时间9点睡，最迟不能超过11点。早起看自己，不早于4、5点都行，晚起不利于阳气抒发。第二 是注意饮食，绝对不能吃寒凉的食物，包括很多清热的药和食物，如绿茶、冷饮、牛奶、非秋天吃水果。其他就是注意适当的运动、保暖，还有放松心情。运动不能过度，保暖也要防风。最后就是看中医。找有经验的中医调理，遵照中医的嘱咐起居饮食。
心情问题是男朋的事，一定要负责到底^_^
这个不能乱指导，别跟林黛玉一样啊，现在医学水平这么高，楼主咋不带他去医院听听医生的3建议？
去看医生。外行人不敢乱说。
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