这个很简单啊，就是岔气了，主要原因是跑步时没有调整好气息，而引起了岔气，岔气时，你可以试着蹲一会，就会好的，以后跑步时，注意把握气息，调整呼吸，不要忽快忽慢，掌握步伐就可以了。
有可能你早上起来的时候没有及时排尿，早上起来，不要起来就去跑步，喝点热水，排尿，稍微吃点食物。因为人早上起来，身体的机能处于办休眠状态，你要慢慢的来，否则身体会受不了的，人是人，不是机器，就是机器也不能干什么事操之过急啊！
