要 想 更 好 的 治 疗 就 要 用 韩 美 制 药 的 利 动 治 疗 便 秘 ， 原 料 通 过 美 国 F D A 认 证 。 每 1 0 0 m l 就 含 有 6 6 . 7 g 乳 果 糖 ， 促 进 肠 蠕 动 ， 使 粪 便 加 快 排 出 体 外 的 治 疗 便 秘 的 。
一般不建议使用药物。可以给你几点建议：
首先是饮食上，多吃一些可以促进排便的食物，比如新鲜蔬菜水果、粗粮等高纤维食物，多喝水，每天不少于2000ml。
其次是适当运动，增强腹肌和盆底部肌肉运动，以增加肠蠕动和肌张力，促进排便。也可以按摩腹部，由近心端向远心端环状按摩，每次5~10分钟。
再次就是养成排便的好习惯。
饮 食 疗 法 饮 水 充 足 ， 多 食 纤 维 素 丰 富 的 蔬 菜 ， 如 芹 菜 、 丝 瓜 等 。 适 当 吃 一 些 瓜 果 及 通 便 食 物 ， 如 豆 腐 、 南 瓜 、 萝 卜 等 ， 都 可 以 促 进 肠 蠕 动 ， 利 于 通 便 ， 利 动 调 节 结 肠 的 生 理 节 律 治 疗 和 缓 解 便 秘 的 情 况 的
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