鳕鱼肝油和鱼肝油的区别

一：区别
鳕鱼肝油和鱼肝油，它们都是从鱼类的肝脏里面提取出油脂，经过一定的处理除去腥味各种加工后变成小宝宝可以直接吃的鱼肝油。虽然都是鱼肝油，但是鳕鱼肝油和鱼肝油又是有大不同，鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝里面提取出油脂的，而鱼肝油则是一般的海鱼的肝脏中提取出油脂。
鳕鱼肝油。主要成分是维生素A、D3，以及DHA。吃鳕鱼肝油能补充钙，预防夜盲症，还能调节大脑，促进大脑发育。维生素D3，能帮助人体吸收钙，所以即使在补充鳕鱼肝油，也可以补充钙的，不冲突。
鱼肝油。鱼肝油，会从鲨鱼、鳐、大黄鱼、鲐以及马鲀的肝脏中提取出油脂，里面含有维生素A、D。补充鱼肝油也可以补钙，预防夜盲症。
不过鳕鱼生活在深海里面，吃的食物污染不会太多，油脂里面的成分没有杂质，纯天然。不过鱼肝油，一些鱼类可能会吃一些杂七杂八的食物，导致肝脏中含有的油脂不太纯。
二：鳕鱼肝油和鱼肝油哪个好
其实上面也提到，鳕鱼鱼肝中的油脂受到的污染比较少，而且含有维生素A、D3和DHA，比鱼肝油要好很多。其实鳕鱼鱼肝中还含有欧米伽3脂肪酸，给小宝宝吃是极好的。但是每个小宝宝都要吃鳕鱼肝油或者鱼肝油的吗？建议宝妈们还是在医生的指导下喂小宝宝吃鱼肝油哈。
鳕鱼肝油和鱼肝油，哪些牌子会比较好呢
鳕鱼肝油。进口北欧鳕鱼油是不错的。不同鳕鱼肝油含有的成分虽然都差不多，但是也会有细微区别的，根据小宝宝体质喂鳕鱼肝油更加妥当。
鱼肝油。之前有一种鱼肝油的维生素A、D的含量比是10:1，不过现在基本上都是3:1的了。所以建议是吃后面这种比例的鱼肝油哈，这样能预防佝偻病，又不担心维生素A过多会中毒。

鳕鱼肝油和鱼肝油的区别在于DHA的含量。北欧进口原料的鳕鱼肝油比如香港亚奇维鳕鱼肝油每粒含DHA38mg；但鱼肝油是没有标注DHA含量。鱼肝油一般都是用淡水鱼或杂鱼提取的，这些鱼的鱼肝都不含DHA。

准确来说，鳕鱼肝油属于鱼油，和鱼肝油是有区别的。
鱼肝油的主要来源是鱼的肝脏，主要成分是维生素A与维生素D，对幼儿有预防佝偻病的作用。鱼肝油本身不含不饱和脂肪酸（即OMEGA-3，其主要成分是DHA）。如果鱼肝油声称自己含DHA，基本是后期添加的。
鱼油是鱼类全身脂肪的萃取物，主要成分是多不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化、高血压等疾病的作用。鱼油更适合中老年人，不含维生素D，不适合儿童使用。
现在有一种新的鱼肝油，是一种古生物品种的野生核桃油，含有植物界极为少见的维生素D(维生素D可以促进钙的吸收，是婴幼儿预防佝偻病的主力），同时，还有高达95%的不饱和脂肪酸，其中包含欧米伽-3，可以在体内转化成DHA。植物鱼肝油兼具了鱼肝油和鱼油的两个产品的优点，并且是植物的，没有副作用，是食品级的保健产品

鱼肝油：用于夜盲症、眼干燥症、角膜软化症、佝偻病、软骨病及其他维生素A、D、C缺乏症的防治。
橄榄油是比较好的油，含有丰富的不饱和脂肪酸。比它更好的油是小麦胚芽油。

希望对您有帮助，望采纳！

鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝脏脂肪提取，鱼肝油是从鱼脂肪提取的，没有鳕鱼的纯度高