可能是运动量过大了、神经处于高度兴奋状态吧。对于大多数人来说，只要坚持合理适度的运动，正常情况下是不会影响到睡眠的。可能对于体质相对较弱的人来说，夜晚还是多以休息为主。早上早起锻炼好了。如果你是刚开始健身，可以尝试换一种方式，这样还是不行的话，那就减少运动量。而且失眠的原因有很多的，可能是心情、压力之类的，这种的话放尽量做到保持良好的心情吧！
