多运动是好事，一般成年人走上两万步左右都是正常的。
矿物质水中含有很多不能被人体所吸收的物质,时间长了会形成结石的，有时过量饮用多余矿物质反而事的其反，最佳答案！！呵呵还是不要经常喝，注意身体！
没有，12000步6公里而已， 好处大大的！
