首先不要担心，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷，热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药，防止感染 ，还可外抹跌打损伤的药酒。超过24小时可以考虑服用舒筋活血的药物缓解。水肿还可以用热毛巾热敷，有消肿的作用。这段时间不要吃辛辣的食品，饮食尽量清淡，会恢复的比较快的。
吊消炎水
