像这样会营养不良的啊！营养不良也会胖的哦，而且还会胖得很难看，因为那是水肿啊！最好是早上吃燕麦，中午照常吃，晚上就吃苹果或蔬菜。晚餐最好在7点以前结束。每天要吃点肉类和豆类，最好早上来杯豆浆。这样就会瘦身、营养两不误了。希望你能瘦身成！
节食的减肥容易返，运动减肥比较健康有较。
