会有反应，但是不厉害。
到西宁，大部分人的嗓子会有发干感觉，有些人睡眠很差，处于一种似睡非睡的状态，有些人会有头发蒙的感觉，有些人的后脑下部会有痛的感觉，这些症状一般是两三天后出现的。
但是大部分人没有什么感觉，一般要注意的一是避免剧烈活动，有的人到西宁后没什么感觉，第二天去跑步了，结果三四天缓不过劲来，二是避免大量饮酒，这里的反应会比低海拔地区强烈得多。
进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
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