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握力器锻炼法一般多少次为一组，分三组练
握力器锻炼法一般多少次为一组，分三组练
2025-04-28 06:18:26
推荐回答（1个）
回答1：
多少次没有规定，主要是看你选的握力器的重量了，一般握力器一组最多能握10次的重量是最好的，如果过轻的重量，握的再多也起不到锻炼效果。
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