先吃点东西，保持身体的热量。切记不能空腹游泳。
如果不吃东西，游泳中就会造成热量不足，身体中糖储备不足，就会造成低血糖，不但不能供给肌肉能量，游不快，体力下降，而且会影响大脑的能量供应，严重者就会造成晕厥这是非常危险的!但是请您牢记游泳之前吃东西的原则：一定选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃完!
喝一杯葡萄糖水即可，既能补充水分又能提供身体所需的能量，这样就不用担心时间不够了。
应该是先吃点东东吧.这样游泳时会有充足的热量以维持体温.
我以前也是少体校的 根据我以前的经验 完全不吃是不可能的 没力气 所以最好还是吃一点 但不能吃多 比如你能吃两碗饭 那你吃一碗半甚至一碗就可以了 完全吃饱的话非常容易反胃 而且饭后1小时内不要进行激烈的运动 这是常识 道不是单单游泳方面的问题
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