肌肉30岁开始老化，骨骼25到35岁处于稳定的壮年期，35岁以后开始老化。
速度，力量，耐力和肺活量都归于肌肉部分。
但是，其中有个案，比如2009年的女子马拉松比赛冠军得主是40岁。
健美冠军杨新民已经56岁了，但是肌肉质量没有丝毫退化：
下面附上人体器官下降时间表：
肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降。
大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。
头发：男性头发30岁后开始变白。
肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
骨骼：35岁开始衰老。
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老。
牙齿：40岁开始衰老。
眼睛：40岁开始衰老。
肾：50岁开始衰老。
前列腺：50岁开始衰老。
听力：55岁左右开始衰老。
肠：55岁开始衰老。
舌头和鼻子：60岁开始退化。
声带：65岁开始衰老。
肝脏：70岁开始衰老。
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