D3是可以喝的。维生素D2（麦角骨化醇）是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少。维生素D3（胆钙化醛）则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。
根据《补充维生素D2与维生素D3的应用评价》世界临床药物，人体经阳光照射产生的是维生素D3；蘑菇经阳光照射产生的是维生素D2，从两者产生原理来看，D3更适合人体，维生素D3效力高于维生素D2.
维生素D3，可以促进钙吸收。
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