你好！偶尔憋大便不会引起便秘，但是时间长了就不行，憋大便的习惯并不好，很容易造成胃肠功能絮乱；经常憋就容易造成便秘。有了便意就要及时去方便，造成便秘就不好了。建议你平时不要长期久坐，多喝水，多吃粗纤维的食物很蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物是预防便秘的很有效的方法，希望我的回答对你有所帮助，祝你身体健康。
憋住大便可以导致大便干结，因为直肠可以吸收水分，大便干结不容易解出来，就会便秘。所以良好的大便习惯是：一有便意就去方便，而且大便内含有不良物质，可以诱发结肠癌，所以迅速解掉大便，可以缩短大便在体内的时间，减少毒素吸收和影响身体的时间
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