当自信沦为自卑，该怎样才能重拾自信？

自卑是因为自己某方面和他人相比起来有所欠缺的，这是让人苦恼的事情。如果把自卑情绪放大，你会产生心理问题，会看不起自己，会觉得自己没有什么长处，重者则可能产生妒忌心理，成为导火索，不定时会发生作用，产生不必要的麻烦。所以，首先，必须学会自我调控情绪。这件事别人帮不了你，只能自己调控，你要知道，每个人被赋予的一切都是自己努力所得，你没有的，必须自己努力去学习，看看别人的长处，向开朗外向的人学习，可以放开自己，和他们交朋友，逐渐你也会变得开朗外向，不能自己把自己拘束起来。

其次，你要学会认识自己，看看自己拥有什么，也许你有你自己的闪光点，只是你自己还没有发现。珍惜并且感谢你自己所拥有的，你会发现，自己的生活可能也是别人羡慕的，所以不要妄自菲薄，没有一颗小草自惭形秽，所以正视自己。看到自己的长处，努力扩大这个长处，让他发光发亮。也要正确辩证认识自己的不足，不要因此而感觉到自卑，而是应该把他当做一种压力，然后变压力为动力，让他推动你一直前进，为了弥补不足，你需要有足够的耐心，也需要有更多的信心！

之后，你必须要努力提升自己，学习一技之长，勇敢在他人面前展现你的这个技艺。一种乐器，一种记忆能力，一种特殊的感觉，一种对书本的热爱，一个健美的身材等等都是你可以去尝试努力之后得到的。你要知道，如果你不爱自己，没人会爱你，你不喜欢自己，没人会注意你。所以最大的挑战是自己，而不是别人对你的各种评价，不要听他们对你的评价，因为这评价有好有坏，你必须自己认识自己，不要被别人干扰。

最后，不要太在意别人对你的看法，你可以听听，但不要记在心里，因为没有人比你自己更加了解自己，你的优点你的缺点，都是可以通过做一些实践得知的。一千个人人口中有一千个哈姆雷特，不必为了他人强求自己，但通过某些事情，你可能会了解到自己某个方面会有不足，那么你就需要去改变完善了。比如小组学习让组中分工，而你因为胆怯而选择幕后工作，把在人们面前表现自己的机会拱手让人，那说明你缺乏自信，缺乏胆量，那么下次有这种机会时，你就要主动站出来承担责任，勇于站在人们面前展现完美的自己，大方的自己。

总之，相信自己，提升自己，充实自己，你会没有心思在乎别人，不断努力，你会发现你自己是最闪亮的那一颗星！

不知道是你所说的是因为什么事情，使得自信沦为自卑。这就说明从最开始，你还是很自信的，从内心的肯定自己。

我看过一本书，上面就是关于自信的，自信本身就是盲目的。你自信的会感觉毫无理由，或许你觉得你自己的某些方面行，发自内心的相信自己，上面有过这样的一个案例。

在美国一个高中毕业的人，毕业了几年以后，去应聘一家还算是比较大的公司，在应聘过程中他就表现出了高度的自信，最后在众多应聘者中脱颖而出，他觉得十分的高兴。

可当真正入职以后发现，和他同等进入的人学历都是本科，甚至还有一些硕士。和他们一相比，他的学历低人一等，他瞬间觉得自己不如他们。就这样，原来的自信渐渐地消耗殆尽，转变了为自卑。自卑的他做事情变得不再大胆，反而有些缩手缩脚，自己的真正能力完全没有发挥出来。

工作了一段时间，他被主管找去谈话，然后就被炒鱿鱼了。其实他最开始就是因为自信而被主管相中，他的个人实力也得到了很好的发展，反观后来的自卑，让自己变得不再相信自己，核心竞争力也在逐渐的下降，最后离开了公司。

所以说在和别人比较的时候，不要将自己的短处和别人的长处相比，这是建立自信的第一步。虽说他的学历不如人家，但既然能被主管看中说明他在其他方面的实力还是有的，不然主管也不会平白无故找一个白吃饱的人来。

要做自己擅长的事来建立自信，使自己有个一技之长。我们经常会说：一个人的优点像太阳少，他的缺点却像星星一样多。但太阳出来的时候，就会看不见星星了。你有了一项才能之后，自己的这方面能力得到肯定以后，自然而然就会提升自己的自信。

有的时候，自信也来源于别人的肯定，就是在自己不相信自己的时候，别人对你的肯定，也会增加自己的自信心，在做事情是也会变得更出色一些。

不仅如此，在逐步建立一定的自信以后，要勇于尝试之前经常失败的事情，或者说是不敢尝试的事情。现在你已经建立了相应的自信，能力也得到了一定的提升。做不敢尝试的事后，成功的几率也会相应的变大。

在将这件事做成以后，自信心会得到极大地提高，非常有利于以后的生活。但记住不要变得自负哈。

我觉得我挺自备的，刚刚开始的时候我还是蛮自信的，可渐渐的，不知道从何事开始我的自信就不见了，取而代之的就是自备饿，或许自信沦为了自备而已，只是我没有发现，当我发现的时候，自信已经荡然无存，只有自备包裹着我而已，自备让我抬不起头，自备让我心生怯懦，自备让我畏惧任何事情，自卑甚至让我怀疑自己。但是到底改怎样才能重拾自信，才能让自己昂首跨步呢？

我觉得最重要的一点就是认清自己，因何而自卑，找到根源，对症下药，手到擒来。在我很小的时候我爸妈就离婚了，所以似乎就是从那个时候开始，自己就显得特别自备，破碎的家庭，深受打击，我一直在同学面前抬不起头，怕他们发现的家庭是这样，怕他们嘲笑我，怕他们孤立我，所以我不敢跟他们接触网，他们都有完整的家，而我的家已经分散了，我不配跟他们一起玩，所以小时候的我跟孤立无援，很怯懦。但是后来我渐渐明白，原来家庭的破碎并不代表挨饿的破碎，爸爸妈妈还是爱我的，我拥有的爱不比别人完整家庭拥有的爱少，所以我也不再把家庭对我造成的伤害而当成导致自卑的罪魁祸首，我渐渐看开，也不在怯怯懦懦 ，我也开始抬起头，学会跟别的同学交完，跟他们一起玩耍。

还有一点就是不断进化自己，不断完善自己。我在大学期间积极参加社团活动，参加校学生会，进入主席团，参加比赛得到无数的奖状，参加院里的主持人，主持过好几场的比赛，学习上进，拿下国家励志奖学金，这样的一个我不断晚上自己，在学习上，工作中，活动中不断让自己变得更优秀，让自己的筹码不断加重，这样自己发光的一面就会展示给别人看，那么自己的自信心也就上升了。自己有资本，自己在某一些方面在一定程度上优于其他人，那么这就是你骄傲的资本，就使劲你自信的资本，也是你重拾自信的重要手段。

搞忘了之前为什么那么自信。