而令人惊讶的是，虽然有53.49%的受访者表示正在通过锻炼等方式积极改善亚健康，但竟然有40.47%的受访者选择选择“戒掉去医院”，很多人认为：“年纪轻轻的哪能出现啥大问题，检查什么的还是不去了，为一两个小指标折腾，多心烦。”
定期检查除了发现身体存在早期疾病外，还可以了解身体的基本状态和存在的不健康生活方式，以便相应调整自己生活规律，如睡眠状况、运动和精神状态等，一味的逃避、不在乎的态度是不可取的。
压力如何影响健康
1慢性压力收缩你的大脑
慢性压力可以降低脑容量。也就是说，如果你一直处于紧张状态，你的大脑可能会缩小，而这会导致认知受损，并导致情绪障碍——其中影响很多。
2停止消化
压力是影响消化系统，我们的身体想利用所有可用的能量进行“战或逃”，所以它会停止其他能量的消耗，例如消化。停止消化身体内的食物，会使我们感到恶心。有时候我们的身体甚至用液体冲洗出食物变成呕吐。这就是为什么我们经常在高压情况之后感到恶心。
3让我们生病
长期性慢性压力以各种方式影响着我们的健康。它会消弱我们的免疫系统，让我们更容易生病；还会引起高血压、心脏病；导致体重增加、睡眠不足、性冷淡；甚至还会导致像荨麻疹、湿疹这样的皮肤问题。
如何看待和处理压力？
你可以试着练习瑜伽和冥想来帮助减少负面情绪。
你可以把自己从困境中排除出来，从另一个角度考虑冲突，考虑各种可能发生的情况，并考虑妥协的办法。
你可以通过识别情绪和管理情绪来发展情绪智力。
考虑到环境因素，灯光会影响消极和积极的情绪。
压力是有好处也有坏处的，如果压力过大的话，会使人神经特别紧绷，一件特别小的事情，就有可能使人精神崩溃
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