大家是如何从绝望中走出来的

在你的人生中，有没有一些时候，会感到对人生失去信心，会感到前途渺茫、生活廖无滋味、事业道路堪忧、而自己什么都不行，会感到好像做什么都没有意义、怎么努力都无法走出逆境，甚至绝望到想要窝在一个角落里慢慢等死？

那么我想对你说的是，几个月前的我，也曾在绝望中难以自拔，一度颓废到堪比行尸走肉。而现在，我虽然还会偶尔迷茫、恐慌、挫败，但至少不会再经常感到绝望与无力。所以，我想是时候以我亲身经历去谈这个话题，也就是人到底该如何从绝望中走出来。

想要对抗绝望，就先要明白绝望是什么，绝望本质上就是我们无力改变现状、又无法面对现状时所产生的痛苦。比如，当我们不想做现在的工作，却好像又没有办法做更好的工作时，我们就会感到绝望。所以只要我们战胜这两种困境，我们便能从绝望中走出来。

一、如何从“无力改变现状”中摆脱出来

人为什么会有“无力改变现状”的感觉，要么是因为我们根本不想改变现状，要么是因为我们认为现状是我们所不能改变的。

所以，摆脱绝望从不再自暴自弃开始

有人会说，怎么会不想改变现状，难道想一直绝望下去吗？但绝望其实就像沼泽，如果挣扎太累，那有的人宁愿选择干脆不动等死。

我以前经常会陷入“我这么丑，注定一辈子没有男朋友”的绝望念头中，这种绝望感一直持续了很多年。而为什么绝望这么久，我却始终没有从中走出来呢？现在想来，我其实只是因为懒得为改变现状而付出努力，懒得学化妆，也懒得用各种护肤品，所以我干脆告诉自己“我丑，而且没办法改变”，然后就可以继续无所作为。因为但凡我真的不想再如此绝望，我早就会做出改变。

其实你的所有“无力”，都是你自己设限的，归根究底只不过是因为不想继续努力。你会因为“没房没车，所以找不到女朋友”而绝望，实际上你只是不想付出更多努力去赚房赚车，你会因为“脑子太笨，所以永远也学习不好”而绝望，实际上只是你不想再坚持挑灯夜读、悬梁刺股。

但你要明白，如果你一直陷在绝望中，情况并不会有任何改变，甚至只会越来越糟，你会因为告诉自己“我不行”，而真的放弃努力、真的不行。到后来我发现，由于我自暴自弃，我变得越来越丑，越来越不可能有男朋友。有一天我突然感到这很可怕，所以便开始从心底拒绝我给自己的绝望感，并且告诉自己“我并不是丑，我只是懒，只要我努力，就可以变漂亮”，从那以后，我就没在为这件事感到过绝望。

所以如果你真的想从绝望的情况中走出来，就不要总是喊着绝望却无所作为，不要总是说自己不行，只有你自己觉得“我能行”，你才能走出成功的第一步。你对自己最基本的帮助，就是别主动阻断通往成功的道路。

然后，始终坚持内归因模式，始终相信努力的意义

每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。

每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。

树挪死而人挪活，这是古人的作法。
你不妨仿效试试。
找个自己喜欢的城市，然后就奋不顾身地去那里，能生活下来就好好生活。感觉仍不理想时，就再换一个城市试试。