钾元素是身体内重要的微量元素之一，身体缺钾时会引起一些疾病，如糖尿病肾病，平时可以多吃一些含钾元素较高的食物。粮食中以荞麦，玉米，红薯，大豆等含钾元素较高，水果以香蕉含钾元素最高，每100克香蕉中，钾元素为330毫克，蔬菜以菠菜，苋菜，香菜，油菜，甘蓝，芹菜，大葱，土豆，等含钾元素较高。
什么是含钾高的食物和水果，吃什么食物好
