一般来说，可以通过宣泄情绪、转移注意力、寻求心理医生帮助等方式调理好心态。具体分析如下：
1.宣泄情绪：如果心态不好，出现了负面情绪，应该及时宣泄，可以通过适当运动、玩游戏等方式宣泄自己的情绪。
2.转移注意力：还可以转移注意力，选择做自己喜欢的事情，比如看电影、音乐等，避免长期处于负面情绪。
3.寻求心理医生帮助：如果情况比较严重，无法自行调理好心态，可以前往正规医院寻求心理医生帮助。
三等心态：为了学习而学习，像高中时代一样，每天做作业，做习题，泡图书馆
二等心态：为以后工作打基础，学做事，学技能，考证书，考等级，理人脉
一等心态：为自己的终身事业而学习，定人生目标，理清一条适合自己的道路，从进入大学第一天就开始努力，不懈追求，大学进而也成为一个形式，人生才是你的目的
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