是可以的，转换之前，最好先用格式工厂高级下的多媒体文件信息，看一下你视频信息，注意audio项中max bit rate（最大比特率）和sampling rate(采样率），记一下，然后在质量那按这个设置就行了（所谓的高质量就是CD标准，一般视频的音质是达不到的），如果视频本身的音质不高，你用高质量去转，结果听不出什么差别，只是文件大小可能会大很多。音量那个数字是百分比，比如200%就是放大两倍，50%就是缩小一半，这个数字可以自己手动改，比如500%，但是有个问题，声音的放大很容易造成破音，要求不高的时候你可以用格式工加，但是如果要求高点，建议格式工厂时不要调音量，而是在在转完mp3后，用Goldwave之类的软件来调整音量（因为可以直接看到波形）
不会有损伤 听着最多会破音。。
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