从行程安排、交通方式和住宿三个方面来看，东莞周边450公里、走高速4个钟左右可到达的城市有广州、深圳、惠州和珠海。
1. 行程安排：从东莞出发，前往上述城市，可以选择自驾、高铁或者飞机等不同的出行方式。
2. 交通方式：自驾：从东莞出发，通过高速公路前往广州、深圳、惠州和珠海，行程大约为1～2小时，具体时间取决于交通情况和路况。 高铁：东莞站和虎门站均有高铁直达广州南站和深圳北站，行程约1小时左右。珠海站也有高铁直达珠海站。 飞机：东莞可以乘坐航班到广州白云国际机场、深圳宝安国际机场、珠海金湾国际机场，行程大约2小时左右。
3. 住宿：在广州、深圳、惠州和珠海，可以选择不同档次的酒店，包括豪华酒店、星级酒店和商务酒店等。可根据个人需求和预算进行选择。
总之，东莞周边450公里、走高速4个钟左右可到达的城市有广州、深圳、惠州和珠海。可根据个人需求和实际情况选择合适的出行方式和住宿。
只计算广东省内：汕头、汕尾、江门、广州、深圳、茂名、河源、清远、佛山、肇庆、珠海、中山、惠州、梅州、韶关、阳江、云浮、揭阳。
茂名市
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