健身房有年龄限制么？

没有任何的年龄限制。

资深健身教练、全国五一劳动奖章获得者朱建安建议，普通健身爱好者步入健身房时，正确的做法应该是在第一时间选择一位健身教练，并由健身教练安排进行身体测试和筛查评估。

因为很多人并不了解自身的身体状况，为了健身过程中的合理计划和安全，有必要进行健身前的自我体测和身体评估。

一般健身俱乐部的身体测试包括静态测试、动态动作测试和动作机能测试。静态测试主要包括身高、体重、血压、脉搏、体脂含量、腰臀比等等指标。

动态动作测试包括机体活动时所表现出来的各种运动能力，如力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性等等。动作机能测试包括机体各器官系统的功能，如心肺功能、肌肉耐力等等。

扩展资料：

健身房健身的注意事项：

1、明确健身目标

健身者走进健身房的目的就是强身健体、改变体型、改变状态、充实生活和释放压力这五类。设定一个期望值对于实施整个健身计划有着不可估量的作用。

朱建安指出，挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底，预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。制定一个计划，在锻炼时始终把它记在心里，你会更有动力。

2、掌握正确健身动作

简单来说，健身动作一般分为五个动作模型——推、拉、蹲起、单边动作、旋转动作。人的所有动作都是由这五个基本动作组合完成。

对于普通的健身者来说，朱建安建议，不论选择什么样的健身器械，选择什么健身内容和动作，最重要的是掌握正确的健身动作。注意观察器械上的使用说明，或者咨询专业健身教练。

参考资料来源：人民网——打开健身房正确健身模式

一般情况下，健身房为了会员的身体安全考虑，都针对年龄、健康等情况做了一些限制。年龄一般控制在15-55岁之间，身体健康的，都可以参加健身房的运动。你这个年龄是完全可以的。

可以去 几岁小孩就不能去

没有