肌肉和脂肪是不一样的，练肌肉是破坏肌肉组织、然后肌肉通过休息和摄取营养，重新修复，肌肉的横截面积变大，这样肌肉就有了增长，你肚子的肥肉少，不影响练腹肌、反而比那些肚子肥肉多的人练出来好看，因为只有很少的脂肪层覆盖在腹肌上面，加油！
不一定要肚子又肉的。练肌肉是拉长肌丝，肌丝天生就决定了的，与脂肪没有关系。你怕练出不好看就协调练其他肌肉群，比如腹外斜肌。注意全身肌肉协调发展，就不会不好看了。
