做深蹲 不仅可以减掉臀部脂肪 而且锻炼了臀部和腿部肌肉 会让屁股变结实 而且翘
早点睡，别老是坐，我也有点大 。烦，顺其自然吧，我不吃宵夜了，也很少锻炼，吃宵夜好像有膨胀纹了.....
可以做手术
拿把菜刀割掉
慢跑
