A、同周期从左到右第一电离能依次增大，第IIIA和第VA族反常，所以第3周期所包含的元素中，钠的第一电离能最小，故A错误；
B、最外层都只有一个电子的X、Y原子的性质不一定相同，如H和Na最外层都只含有1个电子，但是二者性质差别较大，故B错误；
C、活泼金属与活泼非金属之间形成离子键，K为活泼的金属，F为活泼的非金属，二者之间形成离子键，是离子化合物，H与F都是非金属元素，二者之间形成共价键，是共价化合物，故C正确；
D、在同一周期中，随着原子序数的增大，元素吸引键合电子的能力增大，则元素的电负性增大，故D错误；
故选C．
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