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办公室怎么瘦小腿最有效的动作 消除“萝卜腿”方法
办公室怎么瘦小腿最有效的动作 消除“萝卜腿”方法
2025-04-29 02:23:38
推荐回答（3个）
回答1：
跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，会变瘦不增肌肉。
回答2：
把腿放平，别二狼腿，让血液循环流畅
回答3：
按摩
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