不管哪个健身APP，如果是一点都不懂健身的，建议前期先不要去跟着APP学习，最好先让教练带下，等会熟练了健身，在跟着学习。因为不懂的身体部位，不懂健身，看着视频做不一定做对了，有可能做错，而且不知道，长期做下去反而对身体造成误伤。
都差不多，主要是要自己坚持
用的是好享瘦，内容比较全
