中老年人在 三伏天养生注意：
1、颈椎最怕吹；建议室内空调温度不要低于25度；
2、喝水最怕快；夏天喝水不能喝太快，要少量多次；
3、眼睛最怕晒；上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞；
4、晨练最怕早；夏季晨练时间不宜早于6点；
5、家里最怕灰；所以要清扫保洁奥
6、肠胃最怕凉 ；这个季节少吃太凉的东西。
大家忙碌的时候一定照顾好自己
中老年人养生需要注意什么？#星知计划#
第一、要注意到是，老年人身体上有没有腿脚不便，有风湿关节炎，那么对居住环境就有比较高的要求；第二、饮食方面，盐和糖吃多对健康是十分不利的；第三、除了身体方面，老年人心理方面的健康也是十分重要的
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