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和一群人打球和一个人去健身房 哪种减肥 塑型比较好
和一群人打球和一个人去健身房 哪种减肥 塑型比较好
2025-03-07 04:48:55
推荐回答（2个）
回答1：
肯定是一个人健身房啊，器械最大的作用是无氧运动，可以锻炼你的肌肉，但是如果你的体脂虑太高，我建议你先跑跑步，跑步机或者室外都可以，然后在做器械
回答2：
打球不能塑型，健身房才是锻炼体型的关键。
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