你好可以选择营养高含糖量少的水果比如，火龙果，猕猴桃冬枣等这些水果就可以的，蔬菜可以吃点绿叶菜，豆制品降低血脂效果非常好。决明子泡茶喝降低血压效果是最好的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食吃杂粮，少油饮食是最好的。
