乳腺癌怎么自检

学会对镜“自摸”

早期发现乳腺癌，及早治疗，它便没有那么可怕。如何及早发现确实是一门学问。女性朋友们家里的穿衣镜可以帮助你自查“咪咪”，不妨充分利用起来。

乳房自检的方法很简单，可以简单得归纳为“一观、二摸”。

如何看，看哪些细节？

女性在洗完澡，或是晨起脱下睡衣时，对着一面大镜子，双手叉腰，来观察自己的乳房。

首先，观察乳房是否对称、大小是否一致，皮肤是否有红肿、凹陷、皮疹、血管静脉怒张等；

其次，将双手举高过头顶，观察乳房的外形有无明显改变，双侧乳头是否在同一水平线上，是否两侧不对等、有凹陷等。

再看乳头是否存在明显颜色改变，或出现溢液，乳头是否有破损、炎症、回缩等，乳晕是否两侧一般大小等。

用什么手法、顺序自摸？

首先，可以取坐、站立、平卧等姿势；自查左侧时，将左手抬高，用右手除拇指外的四指指腹触摸，自查右侧时则相反。

触摸左侧时，首先以乳头为中心自上而下、自左而右地将一侧乳房划分为四个区域，从靠近手臂的外上区域开始，顺时针触摸，用指腹来感受乳房有无硬结、肿块等。最后触摸乳头部位，并用手指轻捏乳头，查看有无分泌物。

触摸右侧与左侧手法一样，只需将顺序改为逆时针方向即可。如发现有硬结、肿块或是分泌物，请立即上医院进行检查。