你好，先检查是否脚肿，出现淤血，就需要先化淤消肿。
如果脚没有肿的话恢复起来就比较快。
然后可以进行按摩或者采用物理疗法恢复起来就比较快一点。
消肿后晚上可以用热水烫脚，加强脚部的血液循环。
没有特别有效的方法，快的话两周，慢的话就看你的恢复情况了。
首先要用冰块等冷敷,防止扩散.内服云南白药里的加应子,随酒下.千万不可热敷.待24小时后,方可热敷.否则会越肿越大.在此期间适当对患处按摩,也可使用红花油等药水辅助治疗.患处勿吃力,不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋.希望能给你帮助，早日康复！
我也是崴脚一年半多才治好的
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