薏米红豆粥有健脾祛湿功效，你可以喝。痛经可以用延胡索，制香附泡水喝。煎剂建议方如下，宜除湿理气，活血化瘀：茯苓，白术，白芍，苍术，益母草，泽兰，当归，红花，延胡索，白芷，制香附，炮姜炭。甘草。日一剂，分二次服。
