减肥最好的办法就是挨饿！~开始的时候早晨吃个水煮蛋！中午可以吃点菜`过了8点就什么都不许吃！~早点睡觉以免饿的受不了！~对了，可以喝发酵的酸奶~必须是酸的，不含糖的！~我以前最胖的时候`156斤```现在128斤``我是用了半年减掉的``最好就是少吃米饭！
