你好，可以喝一些能催乳的汤水，比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼荷包蛋汤、鸡汤等，还可以多吃含有高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶之而类的，都是能促进乳汁分泌的。还可以让宝宝多吮吸，也有同样的效果。当然要注意平时避免吃会回奶的食物。
奶水对宝宝是非常重要的 ，喂奶前热毛巾湿敷轻轻科学按摩一下，效果不错。，建议要饮食均衡营养，同时多食用催奶的食物如猪蹄、花生米和鲫鱼等食物，可以起到不错的催乳效果，二者协调具有很好效果。
哺乳期为了增加奶水，可以把花生仁打碎和豆浆一起熬煮。也可以用花生仁和猪蹄一起炖汤。
煲点通草水喝
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024