自信和自尊过高对日常生活有什么影响？

如果有人问您：“自尊会带来哪些好处？”您会怎么回答？很多人可能都会说“成功”、“被他人尊重”和“被感激”等等。

但是，很少有人会想到自尊会带来幸福。我们往往认为幸福的感觉和我们的生活满意度、快乐、健康、拥有好朋友、人际关系和令人满意的事业有关。

的确，很少有人提到幸福和自尊之间的紧密联系。因此，您很少能听到诸如“要想快乐，就需要高自尊”之类的心理自助建议。

那么问题来了，自尊的人更幸福的假设是否正确呢？我们先了解一下相关的研究。

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自尊和幸福之间的联系

2014年的一项研究发现，自尊和幸福之间存在着积极的关系——也就是说， 自尊的增加会导致幸福感的增强。爱尔兰的另一项小规模研究也表明，良好的自我评价对幸福和生活满意度有积极的影响。

关于这两种状态之间的联系，最常被引用的论文之一是罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）教授的题为《自尊是否能带来更好的表现、人际关系的成功、快乐或更健康的生活方式？》。

他在文中引用了一项针对来自五大洲、31个国家、49所大学的3.1万名大学生的大规模研究。研究表明，高自尊是预测整体生活满意度的最重要的因素，自尊和幸福之间的相关性是0.47，在统计证据中，这是非常显著的。

鲍迈斯特教授在论文中引用的其他研究也支持上述结论——即自尊预示着幸福。



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自信预示着幸福

10年前，约翰霍普金斯大学咨询与人类服务部的前任主席兼副教授玛丽·吉恩对新泽西州的学校辅导员进行了一项调查。

参与者被要求列出五个最能描述高自信和低自信学生的词。结果表明，自我价值高的学生被认为是自信、友好、外向、快乐、积极/乐观、有动力的。

相比之下，自信不足的学生表现为孤僻/害羞/安静、缺乏安全感、成绩不佳、消极、不快乐、社交能力差、缺乏动力、抑郁、依赖/跟随者、自我形象差等等。

在另一项广受欢迎的研究中，实证表明，自信的人与自我价值较低的人几乎在所有方面都存在着巨大的差异。

低自信的人被认为对批评更敏感，情绪更不稳定，对失败的反应更消极，会抑制大剂量的社交焦虑和自我意识——也就是说，低自信与更大的不幸福会联系在一起。

高自信(相对于低自信)则可以帮助我们度过一些来自经历负面事件、痛苦和拒绝的“情绪压力”。

所以，美国西雅图华盛顿大学的乔纳森·布朗教授是一位著名的社会心理学家和自尊研究专家。他发现，自信的人面对失败时会有不同的心态。他认为，自信可以起到缓冲作用。

“自尊心”是指个体因自身的价值，在群体中的地位而肯定自己、接纳自己的体验，即“面子”。过度自卑和过度的自爱都是自尊心强的不利表现形式。自尊心强的人会怎样?自尊心强有什么负面影响呢?
首先，我们先看如下几个自尊心的体现:自信、自爱、自负、自卑、偏激狂。
前两者是自尊心强的积极的一方面,自信是建立在谦逊的基础上,对自己的行为抱有成功的信心。自爱是一种不允许别人侵犯侮辱自己。
后几种情况就是自尊心强带来的消极的一面，自负是一种极端的自信,建立在自卑的基础上,自负的人往往主观地贬低他人或过分抬高自己来确立自己在自己内心中的位置.
自卑是自尊消极的一种普遍表现形式。建立在自信上，现实与理想的差距往往是自己自卑的原因。
偏激狂是自尊心达到了一种无法控制的程度而表现出来的反社会倾向，属于自尊狂妄。而自信往往能促使我们完成曾经不敢去做的事，能让我们更有魅力