钙对人体有哪些作用？

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钙对骨骼系统的作用
骨骼是构成人体外形的支架，起到保护、支撑和运动等作用，生命的形成和成长过程伴随着骨组织的生长和强壮，在这期间，人体需要从外界补充大量的钙，以骨钙的形式沉积在骨质中，使骨不断的增长、增粗、增厚，骨密度增加，骨硬度增大。钙对骨的主要作用就是钙是骨的组成的重要成分。

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钙对肌肉组织的作用
肌肉的收缩与钙有很大的关系，在缺钙时肌肉的收缩会有所的下降，严重者导致肌无力甚至肌肉不能完成收缩。同时心脏的跳动也是需要肌肉的收缩来完成，缺钙引起肌肉的收缩下降等容易引起心脏的疾病。

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钙对分泌系统的作用
钙对分泌系统的作用主要是参与对各种激素的调节，激素从细胞内释放和到达靶细胞后发挥功能都离不开钙的参与，比如胰岛素必须在细胞内液中存在钙离子是才能对葡萄糖有应激作用。

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钙对神经系统的作用
钙离子是维持神经系统完整性的必须的元素，钙在人体内传递信息尤其是神经信号、维持神经细胞兴奋等方面有重要作用。还可稳定神经细胞膜，减少对单价离子的通透性。

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钙对心血管系统的作用
正常的血钙浓度对维持心血管系统的正常功能非常重要，心肌的收缩、舒张及其能量的储存和利用都离不开钙的作用，血钙浓度过低时是心肌收缩力减弱、心室的机械收缩时间延长，严重者可造成血压降低、出现心理衰竭、心跳骤停等现象。血钙过高则会引起心肌收缩过强，引起心率失常等不良反应。

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钙对消化系统的作用
正常的血钙浓度对维持。止呕诶消化道平滑肌和各种消化腺的交感和副交感神经活性，以及对参与消化的酶的分泌、激活和发挥生理作用等均有着重要的作用，如人体利用碳水化合物提供能量和分解蛋白质成氨基酸都需要钙离子的参与，而且血钙浓度过高或过低都会影响消化功能。

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钙对血液系统的作用
血液的凝固是人体对外伤导致的流血的一种防御反应，以免导致流血过多，血液的凝固需要很多没的参与，这些酶都需要钙离子来激活，才能发挥作用，也就是说钙离子的缺乏会导致流血不止，或止血缓慢等现象。

同样钙离子对抗凝血也同样重要，它能维持血液的流畅，使血液不会凝固，因此具有抗凝血作用，能缓解血栓的发生。

钙对人体的作用是非常重要的，可以有效地防止骨质疏松，不容易出现骨折的情况，所以平时一定要注意重视补钙，而且小孩子的话，也可以多晒太阳，这样能够更有利于钙的合成和吸收，从而对长高可以有积极性作用。

缺钙的表现和症状如下。
腿脚抽筋，浑身无力，因为人体血液中含有大量的钙元素，能够促进神经细胞膜的稳定，降低神经肌肉的兴奋性，还可以促进毛细血管收缩。如果人体缺乏钙，神经细胞比较兴奋，一旦过度运动非常容易抽筋。
容易引发骨质疏松，钙是骨骼的重要组成成分，缺钙骨骼人体骨骼的坚硬度会受到影响，常常出现骨质疏松的问题。
晚上睡觉容易被惊醒，当血钙浓度低，神经肌肉容易兴奋，尤其在睡觉时容易因为神经细胞短暂兴奋而惊醒。
失眠，钙有助于调节脑部神经元，抑制神经的兴奋性，避免出现失眠多梦。