喝饮料多了有什么不好的？

饮料中的成分除了水之外，还有糖分、无机盐、维生素等，以及添加剂：甜味剂（酸味剂）、香精、色素、防腐剂等。多喝饮料，会有以下不利于健康的因素产生： 糖分摄入过多 喝饮料不但不能解渴，反而会加重机体的缺水状况，同时还会因饱胀感而影响孩子的食欲，干扰正常的饮食。 营养吸收减少 另外，饮料中的盐、糖，以及奶类饮料中的蛋白质，在体内分解的同时都会消耗一定量的水分，当体内水缺乏时，就会影响对营养成分的吸收；而长期大量喝饮料本来已经造成了孩子体内缺水，久而久之，孩子可以出现发育迟缓等问题。 危害来自饮料中的添加剂 它们在孩子体内蓄积，短时间内看不出什么，但是久而久之，孩子的免疫系统就会受到影响，免疫力下降，容易受到细菌、病毒的侵袭，易患各种疾病。 其实，添加剂对人是否造成损害、是有毒还是无毒，就看它是否能被排出体外。只要能够被排出体外，添加剂对人就构不成伤害。我国已经制定了使用添加剂的国家标准，以使添加剂的用量不超过人体的代谢能力。 但是，遗憾的是，目前我国还没有针对儿童的饮料添加剂使用标准，现有的标准是针对成年人的。就是说，孩子们喝的饮料，其中的成分标准，是符合成人生理特点的。而成年人无论在体形上，还是在器官功能上，都远远强于儿童。 显而易见，以孩子们幼小的身躯、尚不成熟的器官，是无法排泄掉如此之多的添加剂的，只能任它们在体内蓄积，伺机“为害”。嗜饮料的孩子受到的威胁当然也更大。 以饮料代水影响健康，原因有四： 免疫系统受损 营养吸收受限 体内缺水 食欲减低 如何让凉白开取代饮料，关键是家长要对孩子从小进行培养和引导，帮助孩子建立健康概念，培养良好的饮食习惯。不良的习惯，对孩子的一生都将产生不利影响。 实在不成，还有纯果汁和高档饮料可供选择。高档饮料中不含或者只含有极少量的添加剂，纯果汁可以自制。 水是人体新陈代谢的必需物质，因此，任何饮料都代替不了水。而且，营养物质最好的来源就是天然食品，凉白开正是饮品中的天然者，既能补充机体所需水分，满足代谢的需要，又没有上述缺点，还被杀灭了细菌。

氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

无论任何东西吃多了对身体都没有好处，何况是饮料。饮料也是垃圾食品，少喝点，应该没什么问题。饮料里面含大量添加剂如色素、砂糖、防腐剂了，所以饮料没有营养价值。自从地球上有了水，也就有了生命，水是生命不可缺少的物质之一。还是喝水好。

1.一般饮料都含有糖分，极容易导致肥胖。2.用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。

普通的果汁饮料喝点是没什么问题的 但是碳酸类的就最好少喝点 吧 比如说：可乐 百事什么 的 那对人体的危害是十分大的 尤其是孕妇i 一点碳酸的都不能喝