空调会给我们带来什么好处，什么坏处？

空调的坏处 注意科学哦，现代的方便工具不一定都是好的

长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造
成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的
颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛
、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。

在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂
的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长
时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动
的半坡式斜面办公桌。

冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上
呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了
冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个
人出现感冒症状，很快就会传染他人。

空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很
适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌
肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。

另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合
病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。

经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候
一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。
如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度
调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加
，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导
致头疼。

常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主
任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附
了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊
乱失衡。

尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别
超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调
，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小
时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因
为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是
年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了
年纪很容易患上关节炎，再治就难了。

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天
室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低
温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背
僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内
外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，
或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好
。

每到炎热的夏天，空调就成了人们的依托，有空调的地方就是最舒服的地方，因此商场就成了人们的栖息之地，当然，晚上睡觉也离不开空调，随着人们生活条件的不断提高，空调也就毫无例外的走发进了千家万户。
不过人们在享受清凉的同时，空调也给人们带来了空调病，尤其是对年老体弱的人群，致使好多人关节，腰椎，头等部位钻风受凉，疼痛难耐，不得不看医生，还有那些不懂事的孩子，为了尽快降温，使劲猛吹，结果伤风感冒大有人在。所以夏天，空调给人们带来凉爽清新降温的同时，也给人们带来了不少麻烦，所以享受空调也要有个度，切不可尽情取悦，忘乎所以，否则将自食恶果。