新人真心请教，按照施瓦辛格健身全书上的健身方法练真的有用吗?

2025-05-06 07:58:26

推荐回答（3个）

回答1：

有用，但是对于健身成效非常的有帮助，因为：
1，施瓦辛格健身全书，讲的特别的专业。

2，对于增大肌肉的的方法介绍的非常的详细。
3，还有吃什么食物可以对健身有帮助的说明。

回答2：

施瓦辛格健身全书我感觉讲的特别专业，再说卷腹有什么不好的？我照着做觉得比腹肌撕裂者强。lz是不是没好好看？这本书很有用的！四周练出一身肌肉我有电子版的，感觉还行，lz读书要用心，好好感悟！希望我的建议对你会有帮助，我也是新人，共同努力！至于出入部分我更相信施瓦辛格，他更专业权威些嘛查看原帖>>

回答3：

练肌肉肯定是有用的，只要你有恒心，但是练的和他完全一样，应该不会，毕竟人家身高体型摆在哪里。但是强身健体，练到最适合你的尺寸就好了。不要太刻意的去像某人。