去学习舞蹈吧，比如拉丁舞就是一种非常好的体育舞蹈，即可以健身又可以提升自己的身形气质，再多做做压腿踢腿等形体训练，坚持下去会发现一个不一样的你。
建议每天坚持锻炼，比如说跑步，还有饮食要规律，要坚持望采纳！
是缺钙缺锌要抓紧时间补，补完了骨骼发育不良变形…推荐打钙针吸收好见效快，钙片很多人不易吸收…
只有手术
缺钙锌赶快补补吧
