1,手指操,握拳5秒,伸开5秒,数次
2,弹钢琴的动作
3,按摩关节
4,两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次
5白醋，越酸的越好，准备一瓶。
然后棉布，建议买口杯布，因为够大够薄，可以把手包住，而且也好看。
就是这样，一瓶白醋加两块口杯布
用白醋彻底侵湿口杯布，然后将手包裹起来。
基本就这样，15——30分钟后揭开口杯布，
然后基本可以照“Ta” 小朋友说的那样按摩运动。做个5分钟差不多样子。
一瓶醋用完以后，你可以看看你的手。
关节炎
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