临近小升初成绩开始下滑怎么办？

小伙伴，我也特别讨厌考试，十几年过去了，我还能梦见高考！
每当考试前，我总是坐立不安，食不甘味和多梦易醒。
考试的时候总是紧张，经常有强迫自己的感觉，那种感觉好害怕，好紧张。经常能听见自己的心跳，越是这样越是紧张的不得了，
如果发现怎么解题的，总会很兴奋，如果找不到思路会很紧张，出冷汗。
还有一个毛病是，碰到一个不会的题，总是会陷在其中，等反应过来的时候，时间也过去不少，所以，我考试的时候，一旦有这种感觉，我都会提醒自己。
但是，你知道的，考试是需要专注力和耐心的，我因为害怕陷入，而不断提醒自己，搞的自己不能认真解题，整个考试过程，我就跟一个失控的疯子一样，一惊一乍的。
考完的时候，经常会感觉哪里做的不好，患得患失的高兴不起来，也玩不动，郁郁寡欢。
等考试下来的时候，经常会发现一些题（至少一半），明明会做，但做错了，表面上是马虎照成的。实际上不是马虎，我后来觉得，那是因为解题的过程中，过于兴奋，过于注意集中，从而失去了从容与大局观。
这种状态伴随我很长时间，包括高考。
后来我问其他人，结果大部分人的情况，和我差不多。
我一直以为我考试怯场，造成的好紧张、好害怕，是我个体的一个状态，因为我实在好紧张、好害怕。我的个体情况与大众的差异化，让我想要摆脱这种状态，并且去克服一种不可能完全克服的情感（完全是不可能的，只能部分克服，而且这种克服的能力，还需要时间的沉淀，这在我后来的人生中得到了证实，那就是接纳）。
在人生的很长一段时间里，我受此困扰，我只能去逃避，装作很镇定，很无所谓的样子，但这样根本没用的，只是让我麻痹而已。
或许是因为——我们这类人的天性，我们太敏感了，这个在我后来的感情中也出现过。
分手的时候么，我前女友跟我说过：其实你人很好，很有责任心，就是太认真了，跟着你好累。
许多年过去了，我才发现，原来只有学会接纳自己，原谅自己，你才能更好的面对人生。
小伙伴，希望我的经历能帮你聊聊闲哈！