我个人是推荐咖啡。提前30分喝就可以了。可以提神3小时左右吧。每次开车需要上高速我都会开车前喝一杯。
红牛，起效很快，但是会影响睡眠的~三种都会影响睡眠！红牛作用最好
三种类型的饮品中，咖啡是首选。提神醒脑速度最快，效果最好。喝下去一分钟就有感觉。你试试。如果你不放糖，效果更好。
考试提神，就尽量不要喝这些，晚上早睡，保持充足的睡眠，不要有太大的心理压力，考试的时候自然就会有精神
吃粒安眠药，就睡吧
