你想减多少？你这样的生活规律本身就容易胖哦，如果有耐心的话，我可以给你我的食谱，试试，我也是朋友给我的，她爸爸是中医，挺好，就是比较慢
肥到尽头神仙难救！
晚上吃水果，中午多吃土豆，土豆有饱腹作用吃在多也不会胖
多注意自己的身体，其他的都会变成浮云，保重！
你哪里的？
