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有氧运动30分钟才开始燃脂 但我根本挤不出30分钟以上的时间，怎么办？
有氧运动30分钟才开始燃脂 但我根本挤不出30分钟以上的时间，怎么办？
2025-03-21 03:47:32
推荐回答（5个）
回答1：
少吃多动就可以，尽量多的活动，尽量少吃，也要按时吃。
回答2：
网上有TABATA训练视频，做这个吧
回答3：
晚上睡觉的时候可以挤出点时间来
回答4：
那就做无氧运动吧 这样消耗脂肪更多
回答5：
HIT,间歇性训练法。
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