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脚踝部腿筋移位，为什么一个月了还不康
脚踝部腿筋移位，为什么一个月了还不康
2025-04-26 12:20:26
推荐回答（1个）
回答1：
每天坚持压腿10~20分钟，还要看你的年龄，青少年1~2个星期就可以，年纪大就要循序渐进，否则会拉伤。
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