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俯身杠铃划船锻炼的目标肌肉是上背还是中下背
俯身杠铃划船锻炼的目标肌肉是上背还是中下背
2025-04-27 03:46:08
推荐回答（1个）
回答1：
就是上背部的肌肉。这个动作练不到中下背。主要锻炼的是背阔肌、菱形肌、冈下肌、冈上肌。这些都是上背肌肉。
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