泡方便面透过水,不放油包热量怎么样?安全吗?

不安全，这么做热量也不低，因为方便面本身是经过油炸做成的，虽然泡可能会冲淡一些油脂，但是效果甚微，油包虽然是高盐高油，热量高，但是毕竟一袋方便面油包的总克数只有那么多，即使放的话，也不是热量高的关键，想减肥就不要吃方便面为好。

泡方便面不放油包，其热量含量依然较高。
从食材清单来看，方便面面饼是以大米为主食，其主要成分是碳水化合物，另外还含有少量的脂肪和蛋白质。经过油炸加工后，脂肪含量增加，整体热量也会变高。此外，方便面的调味包中虽然油脂含量较高，但由于总量较少，对整体热量影响不大。
从制作步骤来看，虽然泡方便面时会用水冲淡一些油脂，但是这种效果非常有限。即使不放油包，方便面本身的热量已经很高。
至于泡方便面不放油包是否安全，由于不放油包，方便面中的油脂和盐分相对减少，因此相对而言较为健康。但是方便面作为一种加工食品，如果长期食用，可能会造成营养不均衡、高盐高脂肪等问题。因此，建议不要长期食用方便面，而应保持均衡饮食。
总的来说，泡方便面不放油包相对而言较为健康，但仍然需要注意保持均衡饮食。

1.煮面放大概比面饼厚一点的水量，不宜过多，
水开以后放下面饼，
2.等水再次煮沸腾时，加入少量凉水，将生鸡蛋敲碎，倒入面汤内，调至温火慢慢煮
3.鸡蛋煮成型以后，加入方便面调料，煮少许，就可以盛起来食用了。
希望对你有用😊