吃饭丫
但是不要吃的太仓促那样对胃很不好
如果已经感觉到肚子空空的话,不建议吃香蕉,而且它的热量比较高,晚上不宜
水果的话建议苹果,方便携带,热量低也有助于减肥
推荐酸奶,最好是原味纯酸牛奶,减肥又养颜(不需要冰箱啊,晚饭的时候买上一杯,随时饿了就可以喝)
希望您满意tale的答复
睡前太饿或太饱都会影像睡眠。你可以稍微吃一点，但不要吃多。最好喝点牛奶。
晚上实在不宜吃东西了
因为睡觉时
消化系统将会缓慢
导致食物长时间堆积在体内
让身体造成负担
如果真的饿了
就喝牛奶或果汁吧
反正喝了就不饿啦
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